運動と食事

いつも豊照体育館のスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。

寒い日が続いていますが、体調を崩されていませんか?

身体の調子を整えるには、運動と食事の両面に気を付けることが大変重要です。

管理栄養士・上村友哉先生(ジョイフィット長岡日赤 所属)による「栄養だより」では、

前回テーマの「たんぱく質」に引き続き今回は「炭水化物」をテーマに、わかりやすく栄養に関する豆知識を解説してくれています。

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上村先生の「栄養だより」は館内の豊照掲示板に掲示してあるので、運動の合間に目を留めてみませんか?

冬場の運動不足の解消と栄養を考えたバランスの良い食事で、寒さに負けない身体づくりをしましょう!

豊照スタッフ 北村

 

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新たなステージアート

前回、ご来館者様の人数に合わせて花が咲いていく桜アートを行い、
多くの皆様のご利用により満開となりました。

そして今回第2弾が始まりました!

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こちらの流れ星アートはステージ上にて掲示し、毎日進めています!

現在はピンク色の星で埋め尽くしている最中です。

ご来館の際にぜひご覧ください☆彡
皆様のご利用お待ちしています。

豊照スタッフ 中川

第4回体力測定会のお知らせ

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日時 :   1月28日(月) 13:30~16:00 

参加費  : 無料

持ち物 : 室内履き・動きやすい服装

 

しゃっきり体操体験会 


時間 → 15:00~

講師 → 青海先生

どなたにでもできる簡単で、効果的な体操です。

無理なく、ご自身のペースにて行い、健康的な体づくりをしましょう。

皆様の参加をお待ちしております。

 

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「笑門来福」

「笑う門には福来たる」

皆様にとって幸多き年となりますように...☆☆☆

豊照スタッフ 水戸部

❀謹賀新年❀

新年明けましておめでとうございます。

 

昨年中は豊照体育館をご利用いただきまして誠にありがとうございました。

 

本日は、新年初のイベントである「書初め会」を開催いたしましたので

その様子をご紹介させていただきます!

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新たな想いをつづり、良い新年の幕開けとなりました。

本年も豊照体育館をどうぞよろしくお願いいたします。

 

豊照スタッフ 富樫

平成最後の 行く年 来る年 !

いつも豊照体育館のスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。

今年も残すところあと僅かとなりましたが、来年5月には新しい元号となる為、平成最後の年末年始を迎えようとしています。

12月29日~1月3日迄の6日間は、年末年始休館日とさせていただきます。

今年1年、本当に多くの皆様より豊照体育館をご利用いただき、スタッフ一同、心より感謝申し上げますと共に、来年も引き続きご愛顧ご利用いただきますようお願いいたします。

新しい1年を迎えるにあたり、小学生の皆さんを対象とした「書初め会」を下記の通り開催いたします。

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< 書初め会 > 小学生対象

日 時  平成31年1月4日(金)午後2時30分~4時迄

持ち物  内履きシューズ、習字セット

講 師  田村歌凰 先生

参加費  無料

冬休みの書道の宿題・新年の抱負など、書初めにチャレンジしてみませんか?

是非ご参加くださいますようお待ちしております。

 

豊照スタッフ  北村

 

 

 

クリスマスイベントを開催します

12月になりました。待ちに待ったクリスマスがもうすぐやって来ます。

今年は暑い日が続きましたが、ここにきて冬らしくなりホワイトクリスマス

を迎えられるかもしれません。

豊照体育館では、日頃の感謝を込めてクリスマスイベントを開催します。

皆で楽しめるアトラクションやDVDの上映会を行います。

クリスマスプレゼントも用意しました。

12月15日(土)は、ご家族お友達、お誘いあわせの上

豊照体育館へぜひお越しください。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

2018 クリスマス

 

また、寒くて縮こまりがちなお子さんのために、

「こども卓球教室」を12月より新たに開催しました。

こちらも振るってご参加ください。

 

 

豊照スタッフ 本間

年末年始休館日のお知らせ

日頃より豊照体育館をご利用いただきまして、ありがとうございます。

誠に勝手ながら下記の通り休館とさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

2018年12月29日(土)~ 2019年1月3日(木)

 

来年も皆様にとって良い1年になりますようお祈り申し上げます。

どうぞ良いお年をお迎えください。