〈豊照体育館 12/9~12/14コートの空き状況〉

こんにちは!豊照体育館です。
12月9日(月)~12月14日(土)までのコートの空き状況をお知らせいたします。
もし、ご都合がつきましたら、ぜひ豊照体育館で体を動かしませんか?
ご利用される場合は、予約状況が変更となっている場合もございますので、お電話をいただけますと幸いです。スタッフ一同お待ちしております。
豊照体育館 TEL : 025-201-8550

< 豊照体育館 コートの空き状況 >
( 12/9 ~ 12/14 〉

【 12月9日(月) 】
Aコート:    15:00~16:00
Bコート:    18:00~19:00
オールコート: 空きなし

【 12月10日(火) 】
Aコート:    空きなし
Bコート:    16:00~17:30
オールコート:   空きなし

【 12月11日(水) 】
Aコート:    9:30~13:00、 17:30~19:00
Bコート:    12:00~19:00
オールコート:   12:00~13:00、 17:30~19:00

【 12月12日(木) 】
Aコート:    16:00~17:30
Bコート:    15:30~17:00
オールコート:   16:00~17:00

【 12月13日(金) 】
Aコート:    16:00~17:00
Bコート:    12:00~17:30
オールコート:   16:00~17:00

【 12月14日(土) 】
Aコート:    空きなし
Bコート:    11:00~14:00、  16:00~19:00
オールコート:   空きなし

スタッフ 北上

シニアゴルファー

みなさんこんちには!!

めっきり寒くなり、ゴルフシーズンも終わりました。私事ですが、2年ぶりに90切りを達成しシーズンベスト89がでたことで大変喜んでおります。また現在は来期に向けトレーニングに励んでいることこです。

ところで、みなさんは『フレイル』という言葉をご存知だったでしょうか。私は豊照体育館で初めて知りました。                                 フレイルとは、加齢に伴い筋力が衰え、疲れやすくなったり、1人で外出したり、身の回りの事をするのが難しくなることを言うようです。多くの高齢者は、このフレイル期を経て、徐々に要介護状態に陥ると考えられています。

豊照体育館では、高齢者の皆様に元気で生き生きとした生活を過ごして頂く為の様々な『フレイル予防教室』を行っています。                                            今回は、その教室の中の『管理栄養士さん』による

『栄養改善&健幸体操』

について紹介します。

ブログ栄養改善

ブログ用栄養改善

 

みなさんは、

体重がなんだか減ってきた! 風邪をひきやすくなった! 体力が落ちてきた。!

これ、年齢のせいにしていませんか。!!!

もしかしたら食生活に問題があり、健康な体を維持するための栄養素が足りていない可能性があるようです。

この機会に管理栄養士さんからバランスのよい食事や運動機能を維持するための運動を学び、生活習慣病を予防し元気な毎日を過ごしてみ見ませんか。

『栄養改善&健幸体操教室』は

隔週 月・水 9:30 ~ 10:30

    料金 ¥500(1回) ¥1,800(月4回)

管理栄養士さんが親切丁寧、分かりやすく対応させて頂きます。

問い合わせ先 豊照体育館 TEL025-201-8550

大勢の皆様のご参加をお待ちしております。

豊照スタッフ 橋立

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

〈豊照体育館 12/2~12/7コートの空き状況〉

こんにちは!豊照体育館です。
12月2日(月)~12月7日(土)までのコートの空き状況をお知らせいたします。
もし、ご都合がつきましたら、ぜひ豊照体育館で体を動かしませんか?
ご利用される場合は、予約状況が変更となっている場合もございますので、お電話をいただけますと幸いです。スタッフ一同お待ちしております。
豊照体育館 TEL : 025-201-8550

< 豊照体育館 コートの空き状況 >
( 12/2 ~ 12/7 〉

【 12月2日(月) 】
Aコート:    14:30~16:00
Bコート:    11:30~12:30、 18:00~19:00
オールコート: 空きなし

【 12月3日(火) 】
Aコート:    空きなし
Bコート:    9:00~10:00  11:00~12:30
オールコート:   空きなし

【 12月4日(水) 】
Aコート:    9:30~16:00、 17:00~19:00
Bコート:    11:30~19:00
オールコート:   11:30~16:00、 17:00~19:00

【 12月5日(木) 】
Aコート:    15:30~17:30
Bコート:    15:00~17:00
オールコート:   15:30~17:00

【 12月6日(金) 】
Aコート:    12:00~13:00、  15:30~17:00
Bコート:    11:30~17:30
オールコート:   12:00~13:00、  15:30~17:00

【 12月7日(土) 】
Aコート:    空きなし
Bコート:    11:00~12:00、  16:00~19:00
オールコート:   空きなし

スタッフ 北上

〈豊照体育館 11/25~11/30コートの空き状況〉

こんにちは!豊照体育館です。
11月25日(月)~11月30日(土)までのコートの空き状況をお知らせいたします。
もし、ご都合がつきましたら、ぜひ豊照体育館で体を動かしませんか?
ご利用される場合は、予約状況が変更となっている場合もございますので、お電話をいただけますと幸いです。スタッフ一同お待ちしております。
豊照体育館 TEL : 025-201-8550
< 豊照体育館 コートの空き状況 >
( 11/25~11/30 )
【 11月25日(月) 】
Aコート:    空きなし
Bコート:    18:00~19:00
オールコート:  空きなし
【 11月26日(火) 】
Aコート:    空きなし
Bコート:    9:00~10:00、 16:00~17:30
オールコート:  空きなし
【 11月27日(水) 】
Aコート:    9:30~13:00、 15:00~17:00
Bコート:    12:00~19:00
オールコート:  12:00~13:00、 15:00~17:00
【 11月28日(木) 】
Aコート:    空きなし                              Bコート:    15:30~17:00
オールコート:  空きなし

【 11月29日(金) 】
Aコート:    12:30~14:00、16:00~17:00
Bコート:    12:00~17:30
オールコート:  12:30~14:00、16:00~17:00
【 11月30日(土) 】
Aコート:    空きなし
Bコート:    空きなし
オールコート:  空きなし

スタッフ 北上

令和元年「豊照地区クリーン作戦 秋の陣」参加報告

クリーン作戦1

いつも豊照体育館のスタッフブログをご覧いただき、大変ありがとうございます。

11月17日(日)午前8時30分より、豊照地区コミニュティ協議会青年部主催の令和元年「豊照地区クリーン作戦 秋の陣」に豊照体育館スタッフも参加しました。

当日は朝のうちは肌寒く感じたものの、時間が経過するうちに陽射しも暖かくなり晩秋ながら秋晴れの1日となりました。

駐車場内の日頃なかなか手が回らない箇所や、中庭、校舎廻りの歩道など、地域の皆様と共に草取りや落ち葉拾いを中心に、生垣の剪定や藤棚の整美、チューリップの球根植えなども行いました。

豊照体育館は、桜や藤の花をはじめ季節に応じて様々な種類の花が咲きますが、来春には地域の皆様と共に植えたチューリップの開花が大変楽しみです。

クリーン作戦3.png

これから冬将軍の到来と共に、身体を動かすことが段々と億劫に感じられる季節となって参りますが、冬場の運動不足解消の為にも、是非、豊照体育館をご利用ください。

毎朝9時からのラジオ体操はじめ、フレイル予防の各種教室、トレーニングマシンのご利用、体力測定会など、体調に応じて身体を動かすと共に、バランスの取れた食事を心掛け冬の寒さに負けない身体作りをしましょう。

令和元年「豊照地区クリーン作戦 秋の陣」にご参加くださいました地域の皆様、肌寒い中、早朝より本当ににありがとうございました。

豊照スタッフ 北村

 

〈豊照体育館 11/18~11/23コートの空き状況〉

こんにちは!豊照体育館です。
11月18日(月)~11月23日(土)までのコートの空き状況をお知らせいたします。
もし、ご都合がつきましたら、ぜひ豊照体育館で体を動かしませんか?
ご利用される場合は、予約状況が変更となっている場合もございますので、お電話をいただけますと幸いです。スタッフ一同お待ちしております。
豊照体育館 TEL : 025-201-8550
< 豊照体育館 コートの空き状況 >
( 11/18~11/23 )

【 11月18日(月) 】
Aコート:    16:30~17:30
Bコート:    15:30~19:00
オールコート:  16:30~17:30

【 11月19日(火) 】
Aコート:    空きなし
Bコート:    9:00~10:30、 16:00~17:30
オールコート:    空きなし

【 11月20日(水) 】
Aコート:    9:30~13:00、 15:00~19:00
Bコート:    12:00~19:00
オールコート:    12:00~13:00、 15:00~19:00

【 11月21日(木) 】
Aコート:    16:00~17;30
Bコート:    15:30~17:00
オールコート:    15:00~17:00

【 11月22日(金) 】
Aコート:    16:00~17:00
Bコート:    12:00~19:00
オールコート:  16:00~17:00

【 11月23日(土) 】
Aコート:    9:30~21:00
Bコート:     空きなし
オールコート:  空きなし

スタッフ 北上

〈豊照体育館 11/11~11/16コートの空き状況〉

こんにちは!豊照体育館です。
11月11日(月)~11月16日(土)までのコートの空き状況をお知らせいたします。
もし、ご都合がつきましたら、ぜひ豊照体育館で体を動かしませんか?
ご利用される場合は、予約状況が変更となっている場合もございますので、お電話をいただけますと幸いです。スタッフ一同お待ちしております。
豊照体育館 TEL : 025-201-8550
< 豊照体育館 コートの空き状況 >
( 11/11~11/16 )

【 11月11日(月) 】
Aコート:    12:30~13:30、 15:30~17:30
Bコート:    15:30~19:00
オールコート:  15:30~17:30

【 11月12日(火) 】
Aコート:    空きなし
Bコート:    9:00~10:30、 16:00~17:30
オールコート:    空きなし

【 11月13日(水) 】
Aコート:    9:30~13:00、 15:00~19:00
Bコート:    12:00~19:00
オールコート:    12:00~13:00、 15:00~19:00

【 11月14日(木) 】
Aコート:    15:30~17;30
Bコート:    15:00~17:00
オールコート:    15:30~17:00

【 11月15日(金) 】
Aコート:    15:30~17:00
Bコート:    12:00~17:30
オールコート:  15:30~17:00

【 11月16日(土) 】
Aコート:   空きなし
Bコート:   11:00~13:00、 16:00~19:00
オールコート: 空きなし

スタッフ 北上