令和元年「豊照地区クリーン作戦 秋の陣」参加報告

クリーン作戦1

いつも豊照体育館のスタッフブログをご覧いただき、大変ありがとうございます。

11月17日(日)午前8時30分より、豊照地区コミニュティ協議会青年部主催の令和元年「豊照地区クリーン作戦 秋の陣」に豊照体育館スタッフも参加しました。

当日は朝のうちは肌寒く感じたものの、時間が経過するうちに陽射しも暖かくなり晩秋ながら秋晴れの1日となりました。

駐車場内の日頃なかなか手が回らない箇所や、中庭、校舎廻りの歩道など、地域の皆様と共に草取りや落ち葉拾いを中心に、生垣の剪定や藤棚の整美、チューリップの球根植えなども行いました。

豊照体育館は、桜や藤の花をはじめ季節に応じて様々な種類の花が咲きますが、来春には地域の皆様と共に植えたチューリップの開花が大変楽しみです。

クリーン作戦3.png

これから冬将軍の到来と共に、身体を動かすことが段々と億劫に感じられる季節となって参りますが、冬場の運動不足解消の為にも、是非、豊照体育館をご利用ください。

毎朝9時からのラジオ体操はじめ、フレイル予防の各種教室、トレーニングマシンのご利用、体力測定会など、体調に応じて身体を動かすと共に、バランスの取れた食事を心掛け冬の寒さに負けない身体作りをしましょう。

令和元年「豊照地区クリーン作戦 秋の陣」にご参加くださいました地域の皆様、肌寒い中、早朝より本当ににありがとうございました。

豊照スタッフ 北村

 

〈豊照体育館 11/18~11/23コートの空き状況〉

こんにちは!豊照体育館です。
11月18日(月)~11月23日(土)までのコートの空き状況をお知らせいたします。
もし、ご都合がつきましたら、ぜひ豊照体育館で体を動かしませんか?
ご利用される場合は、予約状況が変更となっている場合もございますので、お電話をいただけますと幸いです。スタッフ一同お待ちしております。
豊照体育館 TEL : 025-201-8550
< 豊照体育館 コートの空き状況 >
( 11/18~11/23 )

【 11月18日(月) 】
Aコート:    16:30~17:30
Bコート:    15:30~19:00
オールコート:  16:30~17:30

【 11月19日(火) 】
Aコート:    空きなし
Bコート:    9:00~10:30、 16:00~17:30
オールコート:    空きなし

【 11月20日(水) 】
Aコート:    9:30~13:00、 15:00~19:00
Bコート:    12:00~19:00
オールコート:    12:00~13:00、 15:00~19:00

【 11月21日(木) 】
Aコート:    16:00~17;30
Bコート:    15:30~17:00
オールコート:    15:00~17:00

【 11月22日(金) 】
Aコート:    16:00~17:00
Bコート:    12:00~19:00
オールコート:  16:00~17:00

【 11月23日(土) 】
Aコート:    9:30~21:00
Bコート:     空きなし
オールコート:  空きなし

スタッフ 北上

〈豊照体育館 11/11~11/16コートの空き状況〉

こんにちは!豊照体育館です。
11月11日(月)~11月16日(土)までのコートの空き状況をお知らせいたします。
もし、ご都合がつきましたら、ぜひ豊照体育館で体を動かしませんか?
ご利用される場合は、予約状況が変更となっている場合もございますので、お電話をいただけますと幸いです。スタッフ一同お待ちしております。
豊照体育館 TEL : 025-201-8550
< 豊照体育館 コートの空き状況 >
( 11/11~11/16 )

【 11月11日(月) 】
Aコート:    12:30~13:30、 15:30~17:30
Bコート:    15:30~19:00
オールコート:  15:30~17:30

【 11月12日(火) 】
Aコート:    空きなし
Bコート:    9:00~10:30、 16:00~17:30
オールコート:    空きなし

【 11月13日(水) 】
Aコート:    9:30~13:00、 15:00~19:00
Bコート:    12:00~19:00
オールコート:    12:00~13:00、 15:00~19:00

【 11月14日(木) 】
Aコート:    15:30~17;30
Bコート:    15:00~17:00
オールコート:    15:30~17:00

【 11月15日(金) 】
Aコート:    15:30~17:00
Bコート:    12:00~17:30
オールコート:  15:30~17:00

【 11月16日(土) 】
Aコート:   空きなし
Bコート:   11:00~13:00、 16:00~19:00
オールコート: 空きなし

スタッフ 北上

ドローン教室のご案内

いつも豊照体育館ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

今年も残すところ あと二ヶ月となりましたが、風邪やインフルエンザなんて吹き飛ばす位に健康で元気一杯、笑顔で暮していきましょう!

豊照体育館では、笑顔になれる沢山の教室をご用意しております。一回  300円~700円でお気軽に参加できます。色々な教室に参加してみて、ご自分に合った教室を見つけてみてはいかがでしょうか。

定員のある教室もございますので、ご予約してからのご参加をお勧めいたします。

さて、今回は ドローン教室をご紹介いたします。

毎月 第一火曜日(要予約。講師のご都合により日程が変更になる場合がございます。)

16:00~17:30

一回300

年齢制限はありません。動きやすい服装で、室内履きをご用意下さい。

初めての方を対象に ドローンの飛行ルールから操縦まで、手ぶらで楽しく学べます。

先ずは ドローンの種類や、ドローンを飛ばす際に関しての決まり事 等のお話しの後に、シュミレーターを使用して テレビ画面を見ながら、ドローン操縦の練習を 1人1人行いました。その後、実際にドローンを体育館内で飛ばしていきました。

 

ドローン教室2

小学生のお子様も、とっても上手に操作していて、感心しました。

女性の方も、男性の方もとても楽しんで参加されていました。

ドローン教室1

 

先生の説明も分かりやすく、初めての方でも楽しめますよ。

一度、参加されてみてはいかがでしょうか?

豊照体育館では 他にも色々な教室がありますでのお気軽にお問合せください。

皆様のお越しを心よりお待ちしております。

 

豊照体育館 小野

〈豊照体育館 11/4~11/9コートの空き状況〉

こんにちは!豊照体育館です。
11月4日(月)~11月9日(土)までのコートの空き状況をお知らせいたします。
もし、ご都合がつきましたら、ぜひ豊照体育館で体を動かしませんか?
ご利用される場合は、予約状況が変更となっている場合もございますので、お電話をいただけますと幸いです。スタッフ一同お待ちしております。
豊照体育館 TEL : 025-201-8550
< 豊照体育館 コートの空き状況 >
( 11/4~11/9 )

【 11月4日(月) 】
Aコート:    14:30~18:00、 20:00~21:00
Bコート:    15:00~21:00
オールコート:  15:00~18:00、 20:00~21:00

【 11月5日(火) 】
Aコート:    空きなし
Bコート:    9:00~10:30
オールコート:    空きなし

【 11月6日(水) 】
Aコート:    9:30~13:00、 15:00~19:00
Bコート:    11:30~19:00
オールコート:    15:00~19:00

【 11月7日(木) 】
Aコート:    15:30~17;30
Bコート:    15:00~17:00
オールコート:    15:30~17:00

【 11月8日(金) 】
Aコート:    15:30~17:00
Bコート:    11:30~17:30
オールコート:  15:30~17:00

【 11月9日(土) 】
Aコート:   空きなし
Bコート:   13:00~14:00、 18:00~21:00
オールコート: 空きなし

スタッフ 北上

〈豊照体育館 10/28~11/2コートの空き状況〉

こんにちは!豊照体育館です。
10月28日(月)~11月2日(土)までのコートの空き状況をお知らせいたします。
もし、ご都合がつきましたら、ぜひ豊照体育館で体を動かしませんか?
ご利用される場合は、予約状況が変更となっている場合もございますので、お電話をいただけますと幸いです。スタッフ一同お待ちしております。
豊照体育館 TEL : 025-201-8550
< 豊照体育館 コートの空き状況 >
( 10/28~11/2 )

【 10月28日(月) 】
Aコート:    14:30~17:30
Bコート:    9:00~10:30、 15:00~17:30
オールコート:  15:00~17:30

【 10月29日(火) 】
Aコート:    15:30~17:30
Bコート:    11:00~14:00、 16:00~17:30
オールコート:    16:00~17:30

【 10月30(水) 】
Aコート:    9:30~13:00、 15:00~17:00
Bコート:    9:00~18:00
オールコート:    9:30~13:00、 15:00~17:00

【 10月31日(木) 】
Aコート:    9:30~17;30
Bコート:    9:00~12:00、 15:00~17:00
オールコート:    9:30~12:00、 15:00~17:00

【 11月1日(金) 】
Aコート:    15:30~17:00
Bコート:    11:30~16:30
オールコート:  15:30~16:30

【 11月2日(土) 】
Aコート:   空きなし
Bコート:   11:00~13:00、 17:00~19:00
オールコート: 空きなし

スタッフ 北上

バランスボール体操で体幹トレーニング

日頃、豊照体育館スタッフブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

 

朝夕はめっきり冷え込むようになり秋も深まってまいりました。

秋といえば・・・スポーツの秋です!!

豊照体育館では、沢山の教室をご用意しております。

 

今回は、バランスボール体操のご紹介です。

ボールの上に座ったり、あおむけに寝たり、足を使って転がしたりとバランスボールで出来る事は沢山あります。

 

 

1

この様に座っているだけでも十分な体幹トレーニングになり、平衡感覚を身に付け体のゆがみを整えることができます。

運動が苦手な人でも体幹を鍛える事ができます。

 

 

2

3

 

 

基本の姿勢を保ちながら足を床から離してみたり、腕を大きく動かしたりすることで体幹筋力の向上に効果的です。

バランスボールを使った体操で体幹強化や転倒予防を始めてみませんか?

転倒予防に重要なのは、下半身の筋力と体幹です。

 

開催日は 毎週月曜日 14:15~15:00になります。

費用は 1回 300円  月謝(月4回) 1,000円です。

室内履きが 必要ですのでご用意ください。

 

ぜひ、豊照体育館に足を運んでみてください。

スタッフ一同お待ちしております。

 

スタッフ  山上